أنواع اضطرابات الشخصية والأعراض والأسباب وما تعنيه

اضطراب الشخصية هو نمط طويل الأمد في كيفية ميل شخص ما للتفكير والشعور والتواصل والاستجابة للحياة. قد يبدو التعبير ثقيلاً، لكنه لا يعني أن الشخص "سيء" أو يتجاوز المساعدة. يعني أن بعض الأنماط قد تكون صلبة بما يكفي لخلق ضائقة مستمرة، وتعارض في العلاقات، واختيارات اندفاعية، وتجنب، أو صعوبة في التكيف عبر المواقف المختلفة. إذا كنت تحاول فهم السمات النرجسية كجزء من هذه الصورة الأكبر، فإن مساحة خاصة لـ التأمل الذاتي حول الأنماط النرجسية يمكن أن تكون نقطة انطلاق لطيفة، طالما أنها لا تُعامل كتقييم سريري.

ما هو اضطراب الشخصية؟

كل شخص لديه شخصية: أسلوب مألوف لتفسير الأحداث، والتعامل مع العواطف، واتخاذ القرارات، والتواصل مع الآخرين. اضطراب الشخصية مختلف عن امتلاك طرائق غريبة أو تفضيلات قوية أو أسبوعاً صعباً. يصف أنماطاً تكون مستقرة نسبياً عبر الزمن، وتظهر في أكثر من بيئة، وتميل إلى التسبب في ضعف أو ضائقة متكررة.

غالباً ما تؤثر هذه الأنماط على أربع مناطق. أولاً، قد ينظر الشخص إلى نفسه أو إلى الآخرين أو إلى الأحداث بطرق جامدة غير عادية. ثانياً، قد تشعر العواطف بالشدّة أو التسطح أو عدم القدرة على التنبؤ أو صعوبة التنظيم. ثالثاً، قد تصبح العلاقات علامة على عدم الثقة وخوف من الرفض والتحكم والنزاع أو التعلق غير المستقر. رابعاً، قد يصبح السلوك اندفاعياً أو منقطعاً أو متشدداً أو يبحث عن الاهتمام أو تجنبياً.

فقط مختص صحة نفسية مؤهل يمكنه إجراء تشخيص سريري. مع ذلك، فإن تعلم الخريطة العامة يمكن أن يساعدك على طرح أسئلة أفضل وتقليل الوصمة ولاحظ متى قد يكون الدعم مفيداً.

الأنواع العشرة لاضطرابات الشخصية ومجموعاتها

تجمع العديد من الأنظمة السريرية اضطرابات الشخصية العشرة المناقشة بشكل شائع في ثلاث مجموعات. هذه المجموعات ليست تسميات للحكم على الناس. إنها اختصار للأنماط التي غالباً ما تظهر معاً.

المجموعة أ: أنماط غير عادية أو منقطعة

تتضمن المجموعة أ اضطرابات الشخصية paranoia والفصامية وانفصامية الشخصية. قد تتضمن أنماط paranoia شكاً مستمراً أو تفسير التهديد في المواقف المحايدة. قد تتضمن أنماط الفصامية اهتماماً محدوداً بالعلاقات الحميمة وتفضيلاً قوياً للمسافة العاطفية. قد تتضمن أنماط الانفصامية معتقدات غريبة وإدراكاً غير عادي وقلقاً اجتماعياً أو سلوكاً شاذاً.

المجموعة ب: أنماط مكثفة أو درامية أو اندفاعية

تتضمن المجموعة ب اضطرابات الشخصية antissocial والحدودي والهستيري والنرجسي. غالباً ما يتضمن هذا المجموعة شدة عاطفية وعدم استقرار في العلاقات وحاجة للاهتمام والاندفاعية أو صعوبة في مراعاة حدود الآخرين. اضطراب الشخصية النرجسي هو جزء من المجموعة ب، لكن يمكن أن تظهر السمات النرجسية أيضاً خارج اضطراب رسمي. هذا التمييز مهم لأن السلوك النرجسي اليومي، وفترة التركيز الذاتي العالية، واضطراب الشخصية النرجسي ليست نفس الشيء.

المجموعة ج: أنماط قائمة على القلق أو الخوف

تتضمن المجموعة ج اضطرابات الشخصية التجنبي والمعتمد والمق obsessive-compulsive. تتركز الأنماط التجنبية حول خوف من النقد أو الرفض. تتضمن الأنماط المعتمدة صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات أو العمل بدون تأكيد. اضطراب الشخصية obsessive-compulsive، وهو مختلف عن OCD، يتضمن تشدداً وت和控制 وتفكيراً قائم على القواعد يمكن أن يتداخل مع المرونة.

أعراض اضطرابات الشخصية الشائعة

يُفهم أفضل أعراض اضطرابات الشخصية كأنماط، وليس كحالات معزولة. لا يعني نزاع واحد أو عدم أمان أو اختيار سيء واحد أن شخصاً ما لديه اضطراب شخصية. السؤال هو ما إذا كان النمط مستمراً وغير مرن ومكلفاً في الحياة اليومية.

قد تشمل العلامات المحتملة نزاعاً متكرراً في العلاقات الحميمة، صعوبة في الثقة بالآخرين، خوف من الهجر، ردود فعل عاطفية تشعر بأنها صعبة القياس، فراغاً مزمناً، خجلاً مكثفاً، تعاطفاً منخفضاً في مواقف محددة، سلوكاً اندفاعياً، تشدداً جامداً أو تجنب مطالب اجتماعية أو عمل عادية. يُexternalize بعض الناس ضيقتهم من خلال الغضب أو اللوم أو التحكم. يتحول آخرون داخلياً من خلال الانسحاب أو النقد الذاتي أو الاعتماد.

السياق مهم. يمكن للصدمة والقلق والاكتئاب واستخدام المواد والتنوع العصبي والحزن والإجهاد المزمن والتوقعات الثقافية أن تُشكّل السلوك. هذه إحدى الأسباب التي تجعل القراءة عبر الإنترنت يجب أن تكون تعليمية بدلاً من التصنيف الذاتي.

ما الذي يسبب اضطرابات الشخصية؟

نادراً ما يكون هناك سبب بسيط واحد لاضطراب الشخصية. يصف معظم الخبراء مزيجاً من المزاج والبيئة المبكرة وتجارب التعلق وعلم الأحياء والتعرض للإجهاد واستراتيجيات التأقلم المتعلمة. على سبيل المثال، قد يطور الطفل الحساس أنماطاً مختلفة جداً اعتماداً على ما إذا كانت مقدمات الرعاية متسقة أو مخيفة أو مفرطة في التحكم أو مهملة أو متناغمة عاطفياً.

التاريخ العائلي يمكن أن يزيد من الضعف، لكنه لا يحدد مستقبل شخص ما. يمكن أن تهم التجارب السلبية، لكن ليس كل شخص مع ماضٍ مؤلم يطور نفس النمط. العوامل الواقية مهمة أيضاً: العلاقات المستقرة والعلاج والمهارات العاطفية والدعم العملي والبيئات الأكثر أماناً يمكن أن تساعد الناس على فهم وتغيير الأنماط مع مرور الوقت.

من المهم أيضاً عدم استخدام الأسباب كذريعة للسلوك الضار. فهم من أين قد يأتي النمط يمكن أن يدعم المساءلة والرحمة والحدود الأكثر وضوحاً في نفس الوقت.

أمثلة على اضطرابات الشخصية في الحياة اليومية

قد يساعد مثال في جعل المفهوم أقل تجريداً. تخيل شخصاً يتوقع النقد قبل حدوثه. في العمل، يفسر بريداً إلكترونياً محايداً كattack، ويرد بطريقة دفاعية، ثم يشعر بالعزلة عندما يتراجع الزملاء. مع مرور الوقت، يعزز النمط نفسه: الشك يخلق النزاع، والنزاع يبدو أنه يثبت الشك، ويصبح الشخص أكثر حذراً.

مثال آخر هو شخص يشعر بذعر لا يُحتمل عندما يطلب partner مساحة. قد يرسل رسائل متكررة، أو يطالب بتأكيد، أو يتأرجح بين التمجيد كرهاً للشريك. المشكلة ليست أنهم يهتمون كثيراً. المشكلة هي أن العاطفة وخوف التعلق والسلوك يصبحون مكثفين لدرجة أن العلاقة تعاني.

في نمط نرجسي، قد يعتمد شخص ما بشكل كبير على الإعجاب، ويصبح شديد التفاعل مع النقد، ويقلل من مشاعر الآخرين، أو يستخدم التحكم لحماية صورة ذاتية هشة. للقراء الذين يستكشفون تلك المنطقة المحددة، فإن أداة تأمل تعليمية للسمات النرجسية يمكن أن تساعد في تنظيم الملاحظات قبل تحديد ما إذا كان الدعم المهني مطلوباً.

ما الذي يُخطئ الناس في اعتباره اضطرابات الشخصية

تعكس عمليات البحث عن اضطراب الشخصية المتعدد واضطراب الهوية الانفصامية واضطراب الشخصية ثنائي القطب وBorderline مقابل ثنائي القطب often ارتباكاً حقيقياً. بعض المصطلحات قديمة، وبعضها يشير إلى ظروف مختلفة، وبعضها عبارات شائعة بدلاً من لغة سريرية حديثة.

"اضطراب الشخصية المتعدد" هو عبارة أقدم ترتبط في الغالب بـ اضطراب الهوية الانفصامية، وليس بمجموعة اضطرابات الشخصية. اضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي يتضمن نوبات من الاكتئاب أو الهوس أو hypomania. يمكن أن يتضمن اضطراب الشخصية الحدودي تغيرات عاطفية سريعة، لكن النمط ليس نفس نوبات المزاج ثنائية القطب. OCD واضطراب الشخصية obsessive-compulsive مختلفان أيضاً: يتضمن OCD وساوس intrusive واجبراءات، بينما يركز OCPD على التشدد والتحكم.

هذا هو السبب في أن التقييم المهني الدقيق ينظر في مسار الوقت والمحفزات والعلاقات والأمان والوظيفة وعوامل الصحة النفسية الأخرى بدلاً من قائمة أعراض واحدة.

كيف يتم علاج اضطرابات الشخصية ودعمها

يتحسن كثير من الناس بالدعم المناسب. العلاج غالباً مركزي لأن أنماط الشخصية علاقة وعاطفية وسلوكية. العلاج السلوكي الجدلي مرتبط بشكل شائع بـ اضطراب الشخصية الحدودي. قد تساعد المقاربات المعرفية السلوكية الناس على اختبار المعتقدات الجامدة وممارسة استجابات جديدة وبناء المرونة. قد تركز علاجات أخرى على التعلق والتأمل والصدمة وأنماط المخطط أو مهارات العلاقات.

قد تساعد الأدوية أحياناً مع أعراض مرتبطة مثل القلق والاكتئاب وصعوبة النوم وعدم استقرار المزاج أو الاندفاعية، لكنها عادة ليست كل الإجابة. التغييرات العملية مهمة أيضاً: إجراءات مستقرة، وتقليل سوء استخدام المواد، والعلاقات الداعمة، والتخطيط للأزمات عند الحاجة، ومهارات تسمية المشاعر قبل التصرف بناءً عليها.

إذا كان الأمان مصدر قلق، أو إذا كانت هناك أفكار عن إيذاء النفس أو إيذاء شخص آخر، فإن دعم الأزمات المحلي الفوري أو المساعدة الطارئة مهم. للمخاوف غير العاجلة، يمكن لمختص صحة نفسية مرخص المساعدة في ترتيب ما يحدث ونوع الدعم المناسب.

طريقة لطيفة للتأمل قبل السعي للحصول على مساعدة

إذا تساءلت عما إذا كانت سمات اضطراب الشخصية تنطبق عليك أو على شخص قريب منك، فابدأ بأنماط السلوك بدلاً من التسميات. اكتب المواقف المتكررة، وما حدث قبل التفاعل، وما العواطف التي ظهرت، وما الاختيارات التي تتبعها، وما النتيجة. ابحث عن الأنماط عبر الزمن والبيئات.

أداة خاصة عبر الإنترنت يمكن أن تدعم التأمل، لكنها يجب أن تكون أقل من الحكم في العالم الحقيقي والتغذية الراجعة الموثوقة والرعاية المهنية. إذا كانت السمات النرجسية هي النمط المحدد الذي تحاول فهمه، يمكنك استخدام نقطة انطلاق خاصة للتأمل في الشخصية لتنظيم أفكارك، ثم إحالة أي مخاوف جدية إلى مختص مؤهل.

الأسئلة الشائعة

ما هي اضطرابات الشخصية العشرة؟

اضطرابات الشخصية العشرة المُدرجة بشكل شائع هي paranoia والفصامية والانفصامية وantissocial والحدودي والهستيري والنرجسي والتجنبي والمعتمد والobsessive-compulsive. غالباً ما يتم تجميعها في المجموعة أ والمجموعة ب والمجموعة ج، لكن الناس الحقيقيين قد لا يناسبون فئة مرتبة.

ما هي علامات اضطراب الشخصية؟

قد تشمل العلامات نزاعاً في العلاقات مستمراً طويلاً، وتفكيراً جامداً، وعواطف مكثفة أو محدودة، وصورة ذاتية غير مستقرة، وسلوكاً اندفاعياً، وتجنباً، وعدم ثقة، واعتماداً، وتشدداً، أو صعوبة في احترام الحدود. المفتاح هو الاستمرارية عبر الزمن ومناطق الحياة، وليس سلوكاً معزولاً واحداً.

ما مثال على اضطراب الشخصية؟

مثال واحد هو اضطراب الشخصية النرجسي، الذي قد يتضمن حاجة قوية للإعجاب وحساسية للنقد والإحساس بالحق وم difficulty في التعرف على الاحتياجات العاطفية للآخرين. مثال آخر هو اضطراب الشخصية التجنبي، حيث خوف الرفض يؤدي إلى تجنب اجتماعي شديد.

هل اضطراب الشخصية الحدودي نفس اضطراب ثنائي القطب؟

لا. يُفهم اضطراب الشخصية الحدودي عادة كشخصية ونمط علاقة يتضمن التنظيم العاطفي والهوية والتعلق والاندفاعية. اضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي يتضمن نوبات مثل الهوس أو hypomania أو الاكتئاب. يمكن لمختص المساعدة في التمييز بينهما.

هل يمكن علاج اضطرابات الشخصية؟

كثير من الناس يمكنهم بناء أنماط أكثر صحة بالعلاج وممارسة المهارات والدعم المستقر والوقت. قد يكون التقدم تدريجياً لأن أنماط الشخصية متعلمة بعمق، لكن التغيير ممكن. أفضل نهج يعتمد على الشخص والنمط وأي حالات مرتبطة.

هل اختبار اضطراب الشخصية كافٍ لمعرفة ما يحدث؟

لا يوجد اختبار عبر الإنترنت كافٍ للتشخيص السريري. يمكن أن يساعدك اختبار أو أداة تأمل ذاتي في ملاحظة المواضيع وإعداد أسئلة أفضل، لكنه لا يمكن أن يحل محل التقييم المهني، خاصة عندما تنطوي على أمان أو ضائقة كبيرة أو أعراض معقدة.