ব্যক্তিত্ব ব্যাধির প্রকারভেদ, লক্ষণ, কারণ এবং তার অর্থ

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি হল কোনো ব্যক্তির চিনতে, অনুভব করতে, সম্পর্ক করতে এবং জীবনে প্রতিক্রিয়া দেখানোর পদ্ধতিতে একটি দীর্ঘস্থায়ী প্যাটার্ন। এই বাক্যটি ভারী শোনাতে পারে, তবে এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিটি "খারাপ" বা সাহায্যের বাইরে। এর অর্থ হল কিছু প্যাটার্ন এতটাই কঠোর হতে পারে যে তারা ক্রমাগত যন্ত্রণা, সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, আবেগপ্রবণ পছন্দ, এড়িয়ে চলা বা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অভিযোজন করতে অসুবিধা তৈরি করে। আপনি যদি আত্মোপেক্ষী বৈশিষ্ট্যগুলিকে এই বৃহত্তর ছবির একটি অংশ হিসাবে বুঝতে চাইছেন, আত্মোপেক্ষী প্যাটার্ন সম্পর্কে আত্ম-প্রতিফলনের জন্য একটি ব্যক্তিগত স্থান একটি কোমল শুরুর বিন্দু হতে পারে, যতক্ষণ না এটিকে ক্লিনিক্যাল মূল্যায়ন হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কী?

প্রত্যেকের একটি ব্যক্তিত্ব আছে: ঘটনাগুলি ব্যাখ্যা করার, আবেগগুলি মোকাবেলা করার, সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং অন্যদের সাথে সংযুক্ত হওয়ার একটি পরিচিত শৈলী। ব্যক্তিত্ব ব্যাধি খcentences, শক্তিশালী পছন্দ বা কঠিন এক সপ্তাহ থাকার চেয়ে আলাদা। এটি এমন প্যাটার্ন বর্ণনা করে যা সময়ের সাথে তুলনামূলকভাবে স্থিত থাকে, একাধিক পরিবেশে দেখা দেয় এবং প্রায়ই প্রতিবন্ধকতা বা পুনরাবৃত্ত যন্ত্রণা সৃষ্টি করে।

এই প্যাটার্নগুলি প্রায়ই চারটি ক্ষেত্রকে প্রভাবিত করে। প্রথমত, একজন ব্যক্তি নিজেকে, অন্য মানুষ বা ঘটনাগুলিকে অস্বাভাবিক কঠোর উপায়ে দেখতে পারে। দ্বিতীয়ত, আবেগগুলি তীব্র, সমতল, অপ্রত্যাশিত বা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন মনে হতে পারে। তৃতীয়ত, সম্পর্কগুলি অবিশ্বাস, প্রত্যাখ্যানের ভয়, নিয়ন্ত্রণ, দ্বন্দ্ব বা অস্থির সংযুক্তি দ্বারা চিহ্নিত হতে পারে। চতুর্থত, আচরণ আবেগপ্রবণ, বিচ্ছিন্ন, perfectionistic, মনোযোগ-সন্ধানী বা এড়িয়ে চলার দিকে পরিণত হতে পারে।

শুধুমাত্র একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই ক্লিনিক্যাল নির্ণয় করতে পারেন। তবুও, সাধারণ মানচিত্র শেখা আপনাকে আরও ভালো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে, কলঙ্ক কমাতে এবং লক্ষ্য করতে সাহায্য করতে পারে কখন সহায়তা উপকারী হতে পারে।

10টি ব্যক্তিত্ব ব্যাধির প্রকারভেদ এবং তাদের ক্লাস্টার

অনেক ক্লিনিক্যাল সিস্টেম সাধারণত আলোচিত 10টি ব্যক্তিত্ব ব্যাধিকে তিনটি ক্লাস্টারে গ্রুপ করে। এই ক্লাস্টারগুলি মানুষকে বিচার করার জন্য লেবেল নয়। এগুলি এমন প্যাটার্নগুলির সংক্ষিপ্ত রূপ যা প্রায়শই একসাথে দেখা দেয়।

ক্লাস্টার A: অস্বাভাবিক বা বিচ্ছিন্ন প্যাটার্ন

ক্লাস্টার A-তে রয়েছে paranoid, schizoid এবং schizotypal ব্যক্তিত্ব ব্যাধি। Paranoid প্যাটার্নগুলিতে ক্রমাগত সন্দেহ বা নিরপেক্ষ পরিস্থিতিতে হুমকি ব্যাখ্যা করা জড়িত থাকতে পারে। Schizoid প্যাটার্নগুলিতে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে সীমিত আগ্রহ এবং মানসিক দূরত্বের শক্তিশালী পছন্দ জড়িত থাকতে পারে। Schizotypal প্যাটার্নগুলিতে অদ্ভুত বিশ্বাস, অস্বাভাবিক উপলব্ধি, সামাজিক উদ্বেগ বা বিচিত্র আচরণ জড়িত থাকতে পারে।

ক্লাস্টার B: তীব্র, নাটকীয় বা আবেগপ্রবণ প্যাটার্ন

ক্লাস্টার B-তে রয়েছে antisocial, borderline, histrionic এবং narcissistic ব্যক্তিত্ব ব্যাধি। এই গ্রুপে প্রায়শই আবেগের তীব্রতা, সম্পর্কের অস্থিরতা, মনোযোগের প্রয়োজন, আবেগপ্রবণতা বা অন্যদের সীমানা বিবেচনা করতে অসুবিধা জড়িত থাকে। Narcissistic ব্যক্তিত্ব ব্যাধি ক্লাস্টার B-এর একটি অংশ, তবে আত্মোপেক্ষী বৈশিষ্ট্যগুলি একটি আনুষ্ঠানিক ব্যাধির বাইরেও দেখা দিতে পারে। এই পার্থক্যটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ দৈনন্দিন আত্মোপেক্ষী আচরণ, উচ্চ আত্ম-ফোকাসের সময়কাল এবং NPD একই জিনিস নয়।

ক্লাস্টার C: উদ্বিগ্ন বা ভয়-ভিত্তিক প্যাটার্ন

ক্লাস্টার C-তে রয়েছে avoidant, dependent এবং obsessive-compulsive ব্যক্তিত্ব ব্যাধি। Avoidant প্যাটার্নগুলি সমালোচনা বা প্রত্যাখ্যানের ভয়ের উপর কেন্দ্রীভূত। Dependent প্যাটার্নগুলিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া বা নিশ্চিতকরণ ছাড়া কাজ করতে উল্লেখযোগ্য অসুবিধা জড়িত। Obsessive-compulsive ব্যক্তিত্ব ব্যাধি, যা OCD থেকে আলাদা, কঠোর perf ectionism, নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ম-ভিত্তিক চিন্তা জড়িত যা নমনীয়তায় হস্তক্ষেপ করতে পারে।

সাধারণ ব্যক্তিত্ব ব্যাধির লক্ষণ

ব্যক্তিত্ব ব্যাধির লক্ষণগুলি বোঝা উচিত প্যাটার্ন হিসাবে, বিচ্ছিন্ন মুহূর্ত হিসাবে নয়। একটি একক তর্ক, অনিরাপত্তা বা খারাপ পছন্দ মানে এই নয় যে কারো ব্যক্তিত্ব ব্যাধি আছে। প্রশ্ন হল প্যাটার্নটি কি ক্রমাগত, অনমনীয় এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যয়বহুল।

সম্ভাব্য লক্ষণগুলিতে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কে পুনরাবৃত্ত দ্বন্দ্ব, অন্যদের উপর আস্থা রাখতে অসুবিধা, পরিত্যাগের ভয়, মাপ দেওয়া কঠিন মনে হওয়া আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী শূন্যতা, তীব্র লজ্জা, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কম সহানুভূতি, আবেগপ্রবণ আচরণ, কঠোর perf ectionism বা সাধারণ সামাজিক বা কাজের চাহিদা এড়ানো জড়িত। কিছু মানুষ রাগ, দোষ বা নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে তাদের যন্ত্রণাকে বহির্মুখী করে। অন্যরা প্রত্যাহার, আত্ম-সমালোচনা বা নির্ভরতার মাধ্যমে অন্তর্মুখী হয়।

প্রসঙ্গ গুরুত্বপূর্ণ। ট্রমা, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, পদার্থ ব্যবহার, স্নায়বিক বৈচিত্র্য, শোক, দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা সবই আচরণ গড়ে তুলতে পারে। এটি একটি কারণ যে অনলাইন পড়া শিক্ষামূলক হওয়া উচিত নিজেকে লেবেল করার বদলে।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধির কারণ কী?

ব্যক্তিত্ব ব্যাধির একটি সাধারণ একক কারণ প্রায়ই থাকে না। বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ মেজাজ, প্রারম্ভিক পরিবেশ, সংযুক্তির অভিজ্ঞতা, জীববিজ্ঞান, চাপের এক্সপোজার এবং শেখা মোকাবেলার কৌশলগুলির মিশ্রণ বর্ণনা করেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সংবেদনশীল শিশু সেইসব যত্নকারীর উপর ভিত্তি করে খুব আলাদা প্যাটার্ন তৈরি করতে পারে যারা সামঞ্জস্যপূর্ণ, ভীতিকর, অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণকারী, উপেক্ষা করা বা মানসিকভাবে সুসংগত।

পারিবারিক ইতিহাস দুর্বলতা বাড়াতে পারে, তবে এটি কারো ভবিষ্যত নির্ধারণ করে না। প্রতিকূল অভিজ্ঞতা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, তবে প্রত্যেকে যাদের বেদনাদায়ক অতীত আছে তারা একই প্যাটার্ন তৈরি করে না। সুরক্ষামূলক কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ: স্থিতিশীল সম্পর্ক, থেরাপি, মানসিক দক্ষতা, ব্যবহারিক সহায়তা এবং নিরাপদ পরিবেশ মানুষকে সময়ের সাথে প্যাটার্নগুলি বুঝতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্ষতিকর আচরণের জন্য কারণগুলিকে অজুহাত হিসাবে ব্যবহার না করাও গুরুত্বপূর্ণ। বুঝতে যে একটি প্যাটার্ন কোথা থেকে আসতে পারে তা একই সাথে জবাবদিহিতা, সহানুভূতি এবং আরও স্পষ্ট সীমানা সমর্থন করতে পারে।

দৈনন্দিন জীবনে ব্যক্তিত্ব ব্যাধির উদাহরণ

একটি উদাহরণ ধারণাটিকে কম বিমূর্ত করতে সাহায্য করতে পারে। কল্পনা করুন কেউ ঘটনার আগেই সমালোচনা আশা করে। কাজে, তারা একটি নিরপেক্ষ ইমেইলকে আক্রমণ হিসাবে ব্যাখ্যা করে, প্রতিরক্ষামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং তারপর অনুভব করে বিচ্ছিন্ন যখন সহকর্মীরা পিছিয়ে যায়। সময়ের সাথে, প্যাটার্নটি নিজেকে শক্তিশালী করে: সন্দেহ দ্বন্দ্ব তৈরি করে, দ্বন্দ্ব সন্দেহ প্রমাণ করে বলে মনে হয় এবং ব্যক্তি আরও সতর্ক হয়ে যায়।

আরেকটি উদাহরণ হল একজন যিনি একজন সঙ্গী যখন স্থান চাইছেন তখন অসহনীয় প্যানিক অনুভব করেন। তারা পুনরাবৃত্ত বার্তা পাঠাতে পারে, নিশ্চিতকরণ দাবি করতে পারে বা সঙ্গীকে idealize এবং resent করার মধ্যে দোল খেতে পারে। সমস্যা এই নয় যে তারা খুব বেশি যত্ন করে। সমস্যা হল আবেগ, সংযুক্তির ভয় এবং আচরণ এতটাই তীব্র হয়ে যায় যে সম্পর্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

একটি আত্মোপেক্ষী প্যাটার্নে, কেউ ব্যাপকভাবে প্রশংসার উপর নির্ভর করতে পারে, সমালোচনায় অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে, অন্যদের অনুভূতি কম করতে পারে বা একটি ভঙ্গুর আত্মছবি রক্ষা করতে নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করতে পারে। যারা এই নির্দিষ্ট এলাকা অন্বেষণ করছেন তাদের জন্য, একটি শিক্ষামূলক আত্মোপেক্ষী বৈশিষ্ট্য প্রতিফলন সরঞ্জাম পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন কিনা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পর্যবেক্ষণগুলি সংগঠিত করতে সাহায্য করতে পারে।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি প্রায়ই কী হিসাবে ভুল করা হয়

মাল্টিপল ব্যক্তিত্ব ব্যাধি, ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ব্যাধি, বাইপোলার ব্যক্তিত্ব ব্যাধি এবং বর্ডারলাইন বনাম বাইপোলার সম্পর্কে অনুসন্ধান প্রায়শই প্রকৃত বিভ্রান্তি প্রতিফলিত করে। কিছু শব্দ পুরানো, কিছু বিভিন্ন অবস্থার উল্লেখ করে এবং কিছু বর্তমান ক্লিনিক্যাল ভাষার চেয়ে জনপ্রিয় বাক্যাংশ।

"মাল্টিপল ব্যক্তিত্ব ব্যাধি" একটি পুরানো বাক্যাংশ যা প্রায়শই ডিসোসিয়েটিভ আইডেন্টিটি ব্যাধির সাথে যুক্ত, ব্যক্তিত্ব ব্যাধি ক্লাস্টারের সাথে নয়। বাইপোলার ব্যাধি হল একটি মেজাজ ব্যাধি যাতে বিষণ্নতা, ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়ার পর্ব জড়িত। বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্ব ব্যাধিতে দ্রুত মেজাজের পরিবর্তন জড়িত থাকতে পারে, তবে প্যাটার্নটি বাইপোলার মেজাজের পর্বের মতো নয়। OCD এবং obsessive-compulsive ব্যক্তিত্ব ব্যাধিও আলাদা: OCD-তে intrusive obsessions এবং compulsions জড়িত, যেখানে OCPD কঠোর perf ectionism এবং নিয়ন্ত্রণে কেন্দ্রীভূত।

এটি একটি সতর্ক পেশাদার মূল্যায়ন একটি লক্ষণ তালিকার পরিবর্তে সময়ের কোর্স, ট্রিগার, সম্পর্ক, নিরাপত্তা, কার্যকারিতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলি দেখে।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কীভাবে চিকিৎসা এবং সহায়তা করা হয়

অনেকে সঠিক সহায়তায় উন্নতি করেন। থেরাপি প্রায়শই কেন্দ্রীয় কারণ ব্যক্তিত্ব প্যাটার্নগুলি সম্পর্কযুক্ত, মানসিক এবং আচরণগত। ডায়ালেক্টিকাল বিহেভিয়ার থেরাপি সাধারণত বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্ব ব্যাধির সাথে যুক্ত। জ্ঞানীয় আচরণমূলক পদ্ধতিগুলি মানুষকে কঠোর বিশ্বাস পরীক্ষা করতে, নতুন প্রতিক্রিয়া অনুশীলন করতে এবং নমনীয়তা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য থেরাপি সংযুক্তি, মানসিকতা, ট্রমা, স্কিমা প্যাটার্ন বা সম্পর্কের দক্ষতার উপর কেন্দ্রীভূত হতে পারে।

ওষুধ কখনও কখনও উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ঘুমের কষ্ট, মেজাজের অস্থিরতা বা আবেগপ্রবণতার মতো সংক্লিষ্ট লক্ষণগুলিতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি সাধারণত সম্পূর্ণ উত্তর নয়। ব্যবহারিক পরিবর্তনগুলিও গুরুত্বপূর্ণ: স্থিতিশীল রুটিন, পদার্থের অপব্যবহার হ্রাস, সহায়ক সম্পর্ক, প্রয়োজনে সংকট পরিকল্পনা এবং তাদের উপর কাজ করার আগে অনুভূতিগুলির নাম দেওয়ার দক্ষতা।

নিরাপত্তা একটি উদ্বেগ হলে, বা আত্ম-ক্ষতি বা অন্যকে আঘাত করার চিন্তা থাকলে, তাৎক্ষণিক স্থানীয় সংকট সহায়তা বা জরুরি সাহায্য গুরুত্বপূর্ণ। জরুরি নয় এমন উদ্বেগের জন্য, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার কী ঘটছে এবং কোন ধরনের সহায়তা উপযুক্ত তা সাজাতে সাহায্য করতে পারেন।

সাহায্য চাওয়ার আগে প্রতিফলনের একটি কোমল উপায়

আপনি যদি ভাবছেন যে ব্যক্তিত্ব ব্যাধির বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার বা কারো কাছের কারো জন্য প্রযোজ্য কিনা, লেবেলের পরিবর্তে আচরণ প্যাটার্ন দিয়ে শুরু করুন। পুনরাবৃত্ত পরিস্থিতিগুলি লিখুন, প্রতিক্রিয়ার আগে কী ঘটেছিল, কোন অনুভূতিগুলি দেখা দিয়েছিল, কোন পছন্দগুলি অনুসরণ করা হয়েছিল এবং ফলাফল কী ছিল। সময় এবং পরিবেশ জুড়ে প্যাটার্নগুলি সন্ধান করুন।

একটি ব্যক্তিগত অনলাইন সরঞ্জাম প্রতিফলনকে সমর্থন করতে পারে, তবে এটি বাস্তব-বিশ্বের বিচার, বিশ্বাসযোগ্য প্রতিক্রিয়া এবং পেশাদার যত্নের নিচে থাকা উচিত। আত্মোপেক্ষী বৈশিষ্ট্যগুলি যদি আপনি বুঝতে চাইছেন এমন নির্দিষ্ট প্যাটার্ন হয়, তাহলে আপনি আপনার চিন্তাগুলি সংগঠিত করতে ব্যক্তিত্ব প্রতিফলন শুরুর বিন্দু ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপর যোগ্য পেশাদারের কাছে যেকোনো গুরুতর উদ্বেগ নিয়ে যেতে পারেন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

10টি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কী কী?

সাধারণত তালিকাভুক্ত 10টি ব্যক্তিত্ব ব্যাধি হল paranoid, schizoid, schizotypal, antisocial, borderline, histrionic, narcissistic, avoidant, dependent এবং obsessive-compulsive। সেগুলি প্রায়শই ক্লাস্টার A, ক্লাস্টার B এবং ক্লাস্টার C-এ গ্রুপ করা হয়, তবে বাস্তব মানুষ একটি পরিষ্কার বিভাগে ফিট নাও হতে পারে।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধির লক্ষণগুলি কী কী?

লক্ষণগুলিতে দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের দ্বন্দ্ব, কঠোর চিন্তা, তীব্র বা সীমিত আবেগ, অস্থির আত্মছবি, আবেগপ্রবণ আচরণ, এড়িয়ে চলা, অবিশ্বাস, নির্ভরতা, perfectionism বা সীমানা সম্মান করতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। মূল বিষয় হল সময়ের সাথে এবং জীবনের ক্ষেত্রগুলিতে স্থায়িত্ব, একটি বিচ্ছিন্ন আচরণ নয়।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধির একটি উদাহরণ কী?

একটি উদাহরণ হল narcissistic ব্যক্তিত্ব ব্যাধি, যাতে প্রশংসার তীব্র প্রয়োজন, সমালোচনায় সংবেদনশীলতা, অধিকারের অনুভূতি এবং অন্যদের মানসিক চাহিদা চিনতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আরেকটি উদাহরণ হল avoidant ব্যক্তিত্ব ব্যাধি, যেখানে প্রত্যাখ্যানের ভয় গুরুতর সামাজিক এড়িয়ে চলার দিকে পরিচালিত করে।

বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কি বাইপোলার ব্যাধির মতো?

না। বর্ডারলাইন ব্যক্তিত্ব ব্যাধি সাধারণত মেজাজ নিয়ন্ত্রণ, পরিচয়, সংযুক্তি এবং আবেগপ্রবণতা জড়িত এমন ব্যক্তিত্ব এবং সম্পর্ক প্যাটার্ন হিসাবে বোঝা যায়। বাইপোলার ব্যাধি হল একটি মেজাজ ব্যাধি যাতে ম্যানিয়া, হাইপোম্যানিয়া বা বিষণ্নতার পর্ব জড়িত। একজন পেশাদার তাদের পার্থক্য করতে সাহায্য করতে পারেন।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি কি চিকিৎসা করা যায়?

অনেকে থেরাপি, দক্ষতা অনুশীলন, স্থিতিশীল সহায়তা এবং সময়ের সাথে আরও সুস্থ প্যাটার্ন তৈরি করতে পারে। অগ্রগতি ধীরে ধীরে হতে পারে কারণ ব্যক্তিত্ব প্যাটার্নগুলি গভীরভাবে শেখা হয়, তবে পরিবর্তন সম্ভব। সেরা পদ্ধতি ব্যক্তি, প্যাটার্ন এবং যেকোনো সংশ্লিষ্ট অবস্থার উপর নির্ভর করে।

ব্যক্তিত্ব ব্যাধি পরীক্ষা কী ঘটছে তা জানার জন্য যথেষ্ট?

কোনো অনলাইন পরীক্ষা ক্লিনিক্যাল নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট নয়। একটি পরীক্ষা বা আত্ম-প্রতিফলন সরঞ্জাম আপনাকে বিষয়গুলি লক্ষ্য করতে এবং আরও ভালো প্রশ্ন প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটি একটি পেশাদার মূল্যায়ন প্রতিস্থাপন করতে পারে না, বিশেষ করে যখন নিরাপত্তা, বড় যন্ত্রণা বা জটিল লক্ষণ জড়িত।