纳西斯主义者会改变吗? 真正的增长是什么样子
如果你在问“自恋者是否改变”, 你可能不会问一个脱离性的心理学问题。 你可能正在试图决定 是否留下来,离开,原谅,等待,设定界限, 或者停止责怪自己 对于别人的反复行为。 平衡的答案是肯定的,自恋的特征可以软化,有些人确实做出了有意义的改变. 但变化通常缓慢,不均匀,取决于个人的动机,而不是取决于找到合适的伴侣或获得足够的爱. 如果你想要一种私人的方法 来思考规律而不把分数当作临床答案私人自恋特征自查可以帮助您组织您注意到的东西。
短答:改变是可能的,但不是自动的
纳西西主义存在于一个谱系上. 有些人偶尔会有自恋的特质:防守,需要正确,注意寻求,脆弱的骄傲,或难以听到批评. 另一些国家则表现出更深、更僵硬的模式,随着时间的推移影响许多关系和背景。 模式越灵活,变化就越现实。
所以最好的问题不仅仅是"自恋者能改变吗?" 这就是“我们在谈论什么样的模式, 哪些证据表明这个人在日常生活中正在改变?”
真正的改变通常涉及的不仅仅是在分手后、危机后或面对之后的戏剧性的道歉。 它包括反复拥有,对撞击的好奇心,容忍羞耻而不攻击他人的意愿,以及立即压力消退后保持不同的行为. 某个人可能在一瞬间真诚感到后悔,仍然缺乏不断改变的技能或动力.
区分希望与责任也很重要。 你可以支持更健康的对话,设定限制,并点出你需要的东西. 你不能为别人做内部工作
是什么能让纳西西斯主义者改变的?
有几股力量可以创造变革的条件,但是没有一个力量像开关一样起作用. 分手、失业、家庭冲突、衰老、治疗、精神反思、父母身份或孤独可能促使人们更诚实地看待他们的行为。 然而,事件本身并不是变化。 变化从人从保护形象到理解其影响开始.
有用标志包括:
- 他们可以描述具体的行为,而不立即指责别人.
- 他们对自己行为的效果表示担忧,而不仅仅是他们所面临的后果.
- 他们接受不止一个人的反馈。
- 他们进行实际的修复,而不仅仅是感情上的保证.
- 当没人称赞他们的时候,他们就会继续工作。
最后一点很重要。 纳西西主义的规律往往通过形象,钦佩,控制,或避免羞耻来强化. 持久变化要求一个人为了长期的关系健康放弃短期情感保护. 这是一项艰巨的工作,通常需要谦逊、重复和支持。
一个纳西斯主义的改变 爱还是正确的人?
搜索如"能为合适的女人带来自恋的改变","能为爱情带来自恋的改变","做自恋者为合适的人而改变"等都是常见的,因为爱情让人对某人的最好版本充满希望. 爱可以激发某人的反省,但它不能提供他们的动机.
一个人在害怕失去伴侣时,可能会更加亲切、关心或悔恨。 这可能有意义,但仅靠这一点是不够的。 关键在于当关系再次感到稳定时行为是否发生变化. 如果一个人只在危机期间变得善良,然后又回到轻视、指责、保密或控制,模式并没有真正改变。
健康的改变不是要成为适合一个特殊个人的完美,而是要成为各种情况的问责制。 一个正在改变的人会关心他们如何对待伴侣,家庭成员,同事,服务工作者,以及那些无法奖励他们的人. 他们不会只尊重他们想要留住的人。
这也是浪漫的希望会变得危险的地方. 如果你继续降低你的界限 因为你相信,你终于是 改变他们的人, 你可能会失去 你自己的幸福。 爱可以是治愈环境的一部分,但不应该要求你吸收反复的伤害.
纳西斯主义者能用治疗改变吗?
治疗可以帮助一些有自恋特征的人,特别是当他们愿意关注羞耻,嫉妒,应享权利,愤怒,脆弱,以及随着时间的推移的关系模式时. 这项工作可能侧重于情绪调节、同情、问责、附身创伤、现实的自尊或减少人际冲突。
对于更深层次的自恋模式,治疗往往具有挑战性,因为需要注意的特质本身会干扰过程. 一个人可能感到受到批评,尽量减少问题,理想化治疗师,贬低治疗师的价值,被质疑时退出,或者只参加以满足别人的最后通牒. 这并不意味着帮助毫无意义。 这意味着进步取决于诚实,一致性,以及足够强的治疗关系,以生存不适.
一个教育自恋测试虽然不是治疗的替代,但它可以在专业支持之前或同时给人以思考语言。 最安全的框架是好奇: “我注意到什么模式, 和合格的心理健康专业人士讨论什么?”
如果寻求变革的人是你,那么当你的目标不是证明你是好是坏,而是理解当你感到被批评,被忽略,感到羞愧,或者看不见时会发生什么时,治疗可能特别有用. 这种工作可能不舒服,但也正是真正选择开始的地方。
没有治疗,纳西西斯主义能改变吗?
有些人没有正式治疗就软化自恋行为. 他们可以通过成熟、诚实的反馈、后果、恢复社区、信仰社区、辅导、期刊或持续的关系修复来学习。 这在特征温和到温和时更有可能发生,这个人有一些同情心,他们可以容忍反馈而不升级.
没有治疗,变革仍然需要结构。 模糊的意图是软弱的。 更好的计划可能包括书面承诺、定期登机、道歉后进行修复、在作出反应前学会暂停、要求信任的人提供反馈,以及跟踪几个月而不是几天的反复行为。
就严重或根深蒂固的模式而言,自我指导的变革不太可靠。 如果存在恐吓、胁迫性控制、跟踪、威胁、人身危险、性压力、财务控制或反复的情感虐待,则应优先考虑安全和外部支持。 在这些情况下,等待自我改善可以使某人陷入一个有害的循环。
纳西斯主义者在分手、结婚或成为新伴侣后会变吗?
分手可以产生一个短暂的紧急窗口. 一个人可以答应接受治疗,发出长信息,强烈道歉,或者说他们最终明白了. 有时候分手真的会变成转折点 另一些时候,它成为旨在恢复出入、舒适或控制的变革的表现。
查查时间和时间 洞察力是否只出现在结果之后? 当和解不确定时,它是否仍在继续? 他们是否做了改变,以牺牲他们的方便、地位或控制权? 他们尊重距离,还是利用成长的希望来压力你?
婚姻并不能自动改善自恋的特征。 新的伴侣不能证明此人已经改变。 早期的恋情往往带来新奇的,钦佩的,以及令人印象深刻的动机. 一旦普通的压力、批评、失望或依赖性进入关系,模式可能再次出现。
同样的谨慎也适用于网上的"新供给"讨论. Reddit线程和个人故事可以验证你的感受,但他们不能告诉你一个特定的人会做什么. 观察规律随时间推移。 文字解释意图;行为显示能力.
纳西斯主义者会随年龄而改变吗?
有关自恋特征的研究表明,许多人随着年龄的增长,特别是成人角色需要合作、耐心和视角时,自恋程度有所降低。 但这并不意味着一个高度自恋的人必然在情感上变得安全,深切同情,或容易与他人生活.
衰老可以掩盖一些行为,同时保持基本模式不变. 某人可能变得不那么公开的傲慢,但更加怨恨,在社会上占据主导地位,但仍是责备,或者不那么冲动,但仍不愿修复伤害。 另一些人则更聪明、更柔软、更负责任。
实际的问题是,年龄是否产生了明显的谦卑。 这个人能接受限制吗? 他们能听而不惩罚你吗? 他们能接受其他人有不同的需要吗? 他们能修补而不让自己成为修补谈话的受害者吗?
你怎么知道纳西西教徒有没有改变?
最强的证据是跨越普通压力的持续行为. 任何人在重大损失后都能听到变形的声音. 如果在无聊、冲突、不便、尴尬和不值得钦佩的时候,
使用此实用核对表:
- 他们把行为命名得很清楚:"我打断并解雇了你",而不是"错误是制造的".
- 他们询问哪些修理会有所帮助,并接受修理可能需要时间。
- 他们不再利用脆弱性来逃避问责。
- 他们不会因为你需要边界而惩罚你
- 他们表现出变化的人 拥有比他们更少的权力。
- 他们可以听到"不"而不变成残忍,冷酷,或威胁。
- 在关系稳定后,他们会信守承诺。
另一个强烈的迹象是好奇心。 一个正在变化的人开始对他人的内心世界产生兴趣. 他们可能仍然在挣扎,但他们问,听,在防守消退后回到对话. 他们可以说,"我明白为什么这样痛",而不需要你先安慰他们.
注意纯粹的口头改变:大承诺,公开宣言,戏剧性的羞耻,突然的精神语言,或者没有不同行为而使用的治疗词汇. 洞察力很重要,但是没有修补的洞察力可以成为避免责任的另一种方式.
无法完成的工作
你可以邀请诚实, 模拟平静的界限, 和决定你会怎么做 如果一个模式继续下去。 您可以鼓励专业支持。 你可以选择不辩论每一个歪曲的事件。 明晰时可以保留记录. 你可以与治疗师、律师或信任的人谈论你自己的安全和选择。
你不能用更难的解释来使人产生同情心。 你不能把爱人变成责任 你不能牺牲你的睡眠、健康、友谊、金钱或尊严来改变另一个成年人。
如果你试图改变你自己的自恋行为,从一个可重复的练习开始:当你感到受到批评并问道:"这其中的哪一部分可能是真的,什么修补会尊重另一个人?" 这个问题并不解决一切问题,但它打断了防御、反击或消失的反射。
如果你正在评估别人的改变 选择时间作为你的盟友 不要用新承诺的强烈感来衡量它 以数周和数月发生的事情来衡量。
现实主义的希望和边界
自恋者会改变吗? 有时 但健康的希望需要证据. 寻找谦卑,修补,一致性,尊重边界,在眼前危机过后愿意继续工作. 如果这些标志不见了,那么保护自己是合情合理的,而不是等待一个人的未来版本.
如果你想用一个有分寸的、非判断性的方式 来整理你所看到的结构化反思工具能够帮助您命名模式,同时记住只有合格的专业人员才能提供正式的心理健康评估。 使用任何自我反射结果作为思考的起点,而不是自己或其他人的最终标签.
最有用的立场既不是愤世嫉俗,也不是盲目的信仰. 这是富有同情心的现实主义:人们可以成长,规律重要,安全重要,你的生命不必在别人决定是否做工作的时候被搁置.
财务问题
什么能让自恋者改变?
当不适变成诚实的自我反省时,变化最有可能发生. 后果、治疗、衰老、失去关系、为人父母、或反复反馈,都可能造成机会,但个人仍必须选择问责制。 最明显的驱动力是内部动机:他们想要理解和改变模式,而不是简单地避免失去地位,舒适,或一种关系.
自恋者能是个好人吗?
人比标签更复杂. 某人可能具有自恋的特质,仍然有长处,价值,才华,以及关照的时刻. 实际问题不在于他们是否在整体意义上是"好的",而在于他们的行为是否尊重,负责,对于你所处在的关系是否足够安全.
一个自恋的人会改变吗?
爱情可能激发思考,但不能独自创造持续的变化。 如果改变完全取决于保持一个人,那么一旦关系再次感到稳定,它就可能消亡. 更健康的变化成为个人一般对待人的方式的一部分,包括当他们失望或受到质疑时。
和自恋者一起生活是健康的吗?
这取决于行为的严重程度, 个人的责任,以及你的安全。 与反复发生的蔑视、控制、恐吓或感情伤害生活在一起,并不是一种常态。 如果你感到不安全或磨损,请向合格的专业、当地危机资源或受信任的人寻求支持。
自恋者能忠诚吗?
一些有自恋特征的人可以忠实,特别是当他们重视承诺和接受边界责任时. 其他人可能利用注意力、秘密或新颖性来规范自尊。 过去的行为、诚实、修复和尊重协议比标签更重要。
秘密自恋者会改变吗?
当一个人愿意面对羞耻、怨恨、超敏和被动形式的控制时,隐蔽或脆弱的自恋模式就会改变。 因为这些模式看起来不像大雄伟那样明显,因此进展可能需要认真注意微妙的指责、撤回和受害者定位。
我如何改变我的自恋行为?
在小时候从问责制开始。 注意,当你感到受到批评时,在辩护前暂停,询问你有什么影响,并进行具体的修复. 如果模式重复或损害关系,考虑治疗. 目标不是自我谴责;而是建立足够的安全,以将其他人视为完全真实的,即使你感到暴露。