एक नारसीवादी का तलाक: क्या उम्मीद है और कैसे अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए

एक नरसंहारी तलाक लेने से शादी को समाप्त करने की तरह कम महसूस हो सकता है और इससे भी अधिक संघर्ष प्रणाली को छोड़ने की कोशिश कर सकता है जो आपको वापस खींचता है। लेबल आपके सामने आने वाले पैटर्न से कम मायने रखता है: दोषी बदलाव, छवि प्रबंधन, वित्तीय दबाव, अचानक आकर्षण, या तर्क जो कभी हल नहीं होते हैं। यह गाइड शैक्षिक, कानूनी या मानसिक स्वास्थ्य सलाह नहीं है और हर तलाक आपके स्थानीय कानूनों और व्यक्तिगत सुरक्षा पर निर्भर करता है। फिर भी, भावनात्मक पैटर्न को समझने से आपको शांतिपूर्वक तैयार करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अपने आप में या आपके पास कोई व्यक्ति, निजी तौर पर एक दूसरे के साथ संबंध रखते हैं, तो आप अपने आप में नाभिकीय लक्षण को सॉर्ट कर रहे हैं। narcisism आत्म प्रतिबिंब संसाधन इससे पहले कि आप तय कर सकें कि कौन सी मदद लेनी चाहिए।

क्या यह तलाक अलग लग रहा है

कई तलाकों में grief, क्रोध, धन तनाव और भविष्य के बारे में डर शामिल है। Nercisistic पैटर्न के साथ तलाक एक और परत जोड़ सकते हैं: दूसरा व्यक्ति प्रक्रिया को एक प्रदर्शन, एक प्रतियोगिता या नियंत्रण को बनाए रखने का एक तरीका के रूप में इलाज कर सकता है। आप एक दिन वादा देख सकते हैं और अगले सजा सकते हैं। आप व्यावहारिक मुद्दों को हल करने के बजाय अपने चरित्र की रक्षा करने के लिए भी धक्का दे सकते हैं।

"मैं कैसे साबित करता हूं कि वे कौन हैं?" से "क्या व्यवहार निर्णयों, सुरक्षा, धन, संचार और बच्चों को प्रभावित कर रहा है? न्यायालयों, मध्यस्थों, चिकित्सकों और समर्थन पेशेवरों आम तौर पर व्यापक लेबल की तुलना में स्पष्ट व्यवहार रिकॉर्ड करने के लिए बेहतर प्रतिक्रिया करते हैं। यह मानसिकता भावनात्मक थकावट को कम कर सकती है क्योंकि आप व्यक्तित्व बहस जीतने की कोशिश करना बंद कर देते हैं और क्या हो रहा है इसका व्यावहारिक रिकॉर्ड बनाना शुरू करते हैं।

यह भी याद रखने में मदद करता है कि नैतिकता लक्षण के एक स्पेक्ट्रम पर मौजूद है। एक तनावपूर्ण तलाक कई लोगों में स्वार्थी या रक्षात्मक व्यवहार को ला सकता है। पात्रता के मजबूत, बार-बार पैटर्न, सहानुभूति की कमी, हेरफेर या प्रतिशोध सावधानीपूर्वक सीमाओं का हकदार है, लेकिन सबसे उपयोगी प्रतिक्रिया अभी भी जमीनी, दस्तावेजी और पेशेवर है।

एक नार्सिस्ट को तलाक देने के चरण

स्टेज 1: निजी तैयारी

अपनी योजनाओं की घोषणा करने से पहले, चुपचाप और सुरक्षित रूप से जानकारी इकट्ठा करें। वित्तीय रिकॉर्ड, बीमा विवरण, खाता विवरण, ऋण जानकारी, कर रिटर्न और महत्वपूर्ण दस्तावेजों की प्रतियां बनाएं। यदि आप डिवाइस, क्लाउड अकाउंट या पासवर्ड साझा करते हैं, तो स्थानीय कानून या अदालत के नियमों का उल्लंघन किए बिना अपनी गोपनीयता की रक्षा करने के लिए एक योग्य पेशेवर से पूछें।

यह चरण भावनात्मक तैयारी भी है। अपनी प्राथमिकताओं को नीचे लिखें: भौतिक सुरक्षा, स्थिर आवास, माता-पिता का समय, निष्पक्ष वित्तीय प्रकटीकरण, या संघर्ष में कमी। जब तलाक शून्य हो जाता है, तो ये प्राथमिकताएं आपको हर आरोप का पीछा करने से बचने में मदद करती हैं।

स्टेज 2: घोषणा और प्रतिक्रिया

जब आप उन्हें तलाक देते हैं तो कैसे नरसंहारी प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ पहले शांत और उदार दिखाई देते हैं क्योंकि वे कहानी को नियंत्रित करना चाहते हैं। अन्य लोग क्रोध, मनभावन, धमकी, सार्वजनिक आकर्षण, या अचानक पीड़ितता के साथ जवाब देते हैं। एक सामान्य पैटर्न तेजी से स्विचन है: एक संदेश स्नेहक है, अगला सजा है।

आपका लक्ष्य भावनात्मक तापमान से मेल नहीं खाता है। जब संभव हो तो संचार संक्षिप्त, तथ्यात्मक और लिखित रखें। यदि हिंसा, डंठल, एकजुट नियंत्रण, या बच्चे के खतरे का कोई खतरा है, तो स्थानीय आपातकालीन सेवाओं, घरेलू हिंसा हॉटलाइन, या सुरक्षा योजना के साथ अनुभवी वकील से संपर्क करें।

स्टेज 3: बातचीत, मध्यस्थता, या कोर्ट

एक नरसंहार के साथ तलाक की मध्यस्थता केवल तभी काम कर सकती है जब पर्याप्त प्रकटीकरण, जवाबदेही और पेशेवर संरचना होती है। यदि अन्य व्यक्ति देरी, सूचना को छिपाने, या त्वरित निपटान में दबाव डालने के लिए मध्यस्थता का उपयोग करता है, तो आपको अधिक औपचारिक प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है।

यह वह जगह है जहां पेशेवर सलाह मायने रखती है। पारिवारिक कानून स्थानीय है, और एरिज़ोना, मैरीलैंड, या किसी अन्य राज्य में सही रणनीति अलग हो सकती है। एक वकील आपको अस्थायी आदेश, खोज, हिरासत मानकों, समर्थन नियमों और किस तरह के प्रलेखन उपयोगी होते हैं, को समझने में मदद कर सकता है।

स्टेज 4: बच्चे, पैसे और सार्वजनिक छवि

संघर्ष अक्सर बच्चों और वित्त के आसपास बढ़ता है। एक नाभिक जीवनसाथी जीतने वाले माता-पिता की तरह दिखने के लिए अधिक माता-पिता की तलाश कर सकता है, दबाव बनाने के लिए पैसे रोक सकता है, या निजी तौर पर संघर्ष करते समय एक पॉलिश सार्वजनिक छवि पेश कर सकता है। यदि आप केवल भावनाओं पर भरोसा करते हैं तो इन पैटर्नों को समझाना मुश्किल है। वे स्पष्ट हो जाते हैं जब आप तारीख, संदेश, मिस्ड एक्सचेंज, भुगतान के मुद्दे और समझौते में बदलाव करते हैं।

स्टेज 5: दिस के बाद

एक नारीवादी से तलाक लेने के नाते हमेशा पैटर्न खत्म नहीं होता है, खासकर सह-parenting के साथ। पोस्ट-विविध संघर्ष अनुसूची विवादों, धन तर्कों, नए सहयोगियों, छुट्टियों या बच्चों के माध्यम से भेजे गए संदेशों के माध्यम से दिखा सकता है। एक मजबूत डिक्री, स्पष्ट संचार सीमाएं और एक यथार्थवादी समर्थन प्रणाली भविष्य के संघर्ष के लिए उद्घाटन की संख्या को कम कर सकती है।

कैसे अपने आप को बचाने के लिए जब एक नारसीवादी तलाक

सबसे सुरक्षात्मक आदतें अक्सर शांत और दोहरावदार होती हैं। वे नाटकीय जीत नहीं बनाते हैं, लेकिन वे आपको भ्रमित करने, उत्तेजित करने या अलग करने के लिए कठिन बनाते हैं।

प्रलेखन के साथ शुरू करें। एक संगठित स्थान पर लिखित संचार, वित्तीय रिकॉर्ड, पेरेंटिंग शेड्यूल, रसीद और प्रमुख घटनाओं को सहेजें। एक साधारण लॉग में तारीख शामिल हो सकती है, क्या हुआ, कौन मौजूद था, और क्या सबूत समर्थन कर रहा है। टोन तथ्यात्मक रखें; कल्पना करें कि एक पेशेवर जो आपके जीवन के बारे में कुछ भी जानता है, उसे तुरंत पैटर्न को समझने की आवश्यकता होगी।

आगे, मौखिक संघर्ष को कम करें। लिखित संचार एक रिकॉर्ड बनाता है और आपको प्रतिक्रिया देने के बजाय जवाब देने का समय देता है। लघु संदेशों का उपयोग करें जो आपके पूरे चरित्र की रक्षा के बिना व्यावहारिक मुद्दे का जवाब देते हैं। यदि आपकी स्थिति में सह-parenting एप्लिकेशन उपयुक्त हैं, तो अपने वकील से पूछें कि क्या वे उपयोगी हैं।

ध्यान रखें। मजबूत नाभिकीय लक्षणों वाला व्यक्ति आपको वफादारी, आभार, अतीत की गलतियों, या असली शिकार के बारे में पक्ष तर्कों में खींचने की कोशिश कर सकता है। आपको हर भावनात्मक हुक का जवाब नहीं देना चाहिए। उन मुद्दों को चुनें जो सुरक्षा, बच्चों, धन, समय सीमा और अदालत के आदेश को प्रभावित करते हैं।

अपने समर्थन प्रणाली को भी सुरक्षित रखें। कुछ विश्वसनीय लोगों को बताएं कि किस तरह का समर्थन वास्तव में मदद करता है: नियुक्तियों के दौरान चाइल्डकेयर, दस्तावेजों को स्टोर करने के लिए एक जगह, शांत चेक-इन, या याद दिलाने वालों को आवेगपूर्ण जवाब देने के लिए नहीं। यदि आप सवाल कर रहे हैं कि क्या एक पैटर्न narcisistic है, तो एक nonjudgmental narcisistic लक्षण प्रतिबिंब गाइड लेबल को पूरी कहानी में बदलने के बिना आप अपनी टिप्पणियों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं।

जब एक नरसंहारी को तलाक देना

पहली गलती आपको बुनियादी सुरक्षा, धन और दस्तावेज़ तैयार करने से पहले अपनी योजना की घोषणा कर रही है। कुछ विवाहों में, प्रत्यक्ष बातचीत सम्मानजनक और सुरक्षित है। उच्च संघर्ष या नियंत्रित संबंधों में, प्रारंभिक प्रकटीकरण पुनरावृत्ति, वित्तीय प्रतिबंध या दबाव अभियानों को ट्रिगर कर सकता है। समय चुनने से पहले सलाह प्राप्त करें।

दूसरी गलती भावनात्मक बहस जीतने की कोशिश कर रही है। आप चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति को क्या हुआ, उसे क्षमा करें, या आपके दर्द को समझें। यही इच्छा मानव है। लेकिन तलाक के फैसले आमतौर पर साक्ष्य, समय सीमा और समझौतों के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, भावनात्मक बयान नहीं।

तीसरा गलती अनौपचारिक समझौतों पर निर्भर है। यदि अन्य व्यक्ति अक्सर कहानी बदलता है, तो बातचीत को अस्वीकार करता है, या गोलपोस्ट को स्थानांतरित करता है, लिखित रूप में महत्वपूर्ण शब्द प्राप्त करता है और एक पेशेवर पूछता है जो लागू होता है।

चौथा गलती आपके शरीर को अनदेखा कर रही है। लंबे संघर्ष नींद, एकाग्रता, भूख और निर्णय लेने को प्रभावित कर सकते हैं। थेरेपी, चिकित्सा देखभाल, समर्थन समूह और स्थिर दिनचर्या विलासिता नहीं हैं; वे आपको दबाव में बेहतर विकल्प बनाने में मदद कर सकते हैं।

बच्चों के साथ एक नारसीवादी तलाक लेना

जब बच्चे शामिल होते हैं, तो लक्ष्य उन्हें चुनने के लिए नहीं है। लक्ष्य वयस्क संघर्ष के लिए अपने जोखिम को कम करना और जितना संभव हो उतना भविष्यवाणी करना है। बच्चों से वयस्क विवरण दूर रखें, भले ही अन्य माता-पिता न हों। बच्चों को संदेश नहीं लेना चाहिए, अन्य घर की निगरानी करना चाहिए, या भावनात्मक गवाहों के रूप में काम करना चाहिए।

दस्तावेज़ माता-पिता के मुद्दों को ध्यान से रखते हुए, लेकिन हर असहमति को अदालत के स्तर के संकट में बदलने से बचें। उस पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करें जो बच्चे को प्रभावित करते हैं: मिस्ड एक्सचेंज, मेडिकल या स्कूल के फैसले का पालन करने से इनकार करते हैं, टिप्पणियों को अलग करते हैं, असुरक्षित व्यवहार, या अनुसूची विघटन। यदि आपका बच्चा वफादारी दबाव में चिंतित, वापस लेने, डरावना या पकड़ा जाता है, तो लाइसेंस प्राप्त बच्चे चिकित्सक या परिवार के पेशेवर पर विचार करें।

एक नरसंहार को तलाक देने के बाद सह-parenting को सामान्य सह-parenting की तुलना में अधिक संरचना की आवश्यकता हो सकती है। समानांतर पैरेंटिंग, विस्तृत पैरेंटिंग योजना, लिखित संचार और स्पष्ट विनिमय नियम जब अनुकूल सहयोग यथार्थवादी नहीं है तो संघर्ष को कम कर सकते हैं। आपके वकील यह बता सकते हैं कि आप कहाँ रहते हैं?

लंबे विवाह, गुप्त पैटर्न, और शुरू से अधिक

20 साल या 30 साल के बाद एक नर्विसिस्ट को तलाक देना विशेष रूप से भटकाव महसूस कर सकता है। आप शादी को धोखा दे सकते हैं, उस समय निवेश किया गया, भविष्य का संस्करण जो आप उम्मीद करते हैं, और जिस पहचान ने आप चीजों को एक साथ रखने के आसपास बनाया है। यदि पैटर्न को गुप्त, निजी या सामाजिक रूप से पॉलिश किया गया था, तो अन्य लोगों को यह नहीं समझा जा सकता कि क्यों छोड़ा गया था।

यह हो सकता है कि क्या पति पति या पत्नी है। एक नाभिकीय पत्नी सामाजिक प्रतिष्ठा, माता-पिता की छवि या भावनात्मक दोष का उपयोग कर सकती है। एक नाभिक पति पैसे, धमकी, आकर्षण या अधिकार का उपयोग कर सकता है। ये उदाहरण भी उलट सकते हैं। उपयोगी सवाल लिंग नहीं है; यह वह व्यवहार दोहराए जाते हैं और वे सुरक्षा, निष्पक्षता और वसूली को कैसे प्रभावित करते हैं।

शुरू करना केवल एक कानूनी कार्य नहीं है। यह एक तंत्रिका तंत्र कार्य, एक वित्तीय कार्य, एक पैरेंटिंग कार्य और एक सामाजिक कार्य है। अपने आप को परतों में पुनर्निर्माण की अनुमति दें। एक परत कानूनी स्पष्टता हो सकती है। दूसरा सो सकता है। अन्य आलोचना के लिए ब्रेसिंग के बिना छोटे विकल्प बनाने के लिए सीख सकते हैं।

आगे बढ़ने के लिए एक स्थिर रास्ता

एक नर्विसिस्ट को तलाक देने के बारे में ठंडी, कठोर या अधिक ऐसे व्यक्ति की तरह नहीं है जिसे आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं। यह कठिन होने के बारे में है। आप क्रूर होने के बिना फर्म हो सकते हैं, सामरिक रूप से हेरफेर किए बिना, और डर से हर निर्णय लेने के बिना सुरक्षात्मक हो सकते हैं।

पेशेवर समस्याओं के लिए पेशेवरों का उपयोग करें: कानूनी रणनीति के लिए वकीलों, जटिल परिसंपत्तियों के लिए वित्तीय विशेषज्ञ, भावनात्मक वसूली के लिए चिकित्सकों और जब दुरुपयोग या सहकर्मी नियंत्रण होता है तो सुरक्षा वकीलों। प्रतिबिंब के लिए प्रतिबिंब उपकरण का उपयोग करें। यदि आप एक पेशेवर के साथ बातचीत करने से पहले Nercisistic व्यवहार पैटर्न के माध्यम से सोचने के लिए एक निजी स्थान चाहते हैं, तो आप एक पेशेवर का पता लगा सकते हैं निजी narcisism आत्म प्रतिबिंब उपकरण एक शैक्षिक कदम के रूप में, व्यक्तिगत सलाह के विकल्प के रूप में नहीं।

सामान्य

जब एक नरसंहारी को तलाक देना नहीं है?

मौखिक वादे पर भरोसा न करें, हर व्यवसाय का जवाब दें, अपने वकील से महत्वपूर्ण तथ्यों को छिपाएं, या मैसेंजर के रूप में बच्चों का उपयोग करें। ऑनलाइन संघर्ष के बारे में पोस्ट करने से बचें। जब तक आप दीर्घकालिक परिणामों को समझते हैं तब तक दबाव को रोकने के लिए प्रमुख वित्तीय या अभिभावक निर्णय नहीं लेते हैं।

जब आप उन्हें तलाक करते हैं तो नरसंहार कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

कुछ क्रोध, खतरों, दोष, देरी या सार्वजनिक छवि प्रबंधन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। अन्य लोग प्रभाव हासिल करने के लिए आकर्षण, उपहार, माफी या अचानक सहयोग का उपयोग करते हैं। वही व्यक्ति इन प्रतिक्रियाओं के बीच स्विच कर सकता है। एक निश्चित प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने के बजाय दस्तावेज़ित व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करें।

आप तलाक में एक नाभिकवादी को कैसे दूर कर सकते हैं?

आउटस्मार्टिंग के मामले में कम सोचो और अधिक संरचित रहने के मामले में। रिकॉर्ड रखें, पेशेवर सलाह का उपयोग करें, लेखन में संवाद करें, अपनी गोपनीयता की रक्षा करें और परिणामों के आधार पर लड़ाई चुनें। सबसे मजबूत स्थिति अक्सर शांत स्थिरता है।

कैसे तलाक के बाद अपने बच्चों का इलाज करते हैं?

कुछ शामिल रहते हैं और उपयुक्त रहते हैं। अन्य लोग अन्य माता-पिता के साथ छवि, नियंत्रण, वफादारी दबाव या संघर्ष के लिए बच्चों का उपयोग कर सकते हैं। उन पैटर्नों के लिए देखें जो बच्चे की भलाई को प्रभावित करते हैं और यदि चिंता जारी रहती है तो योग्य कानूनी और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से बात करते हैं।

क्या तलाक का मध्यस्थता एक नाभिकवादी के साथ काम कर सकता है?

यह तब काम कर सकता है जब दोनों लोग सूचना प्रदान करते हैं, नियमों का पालन करते हैं और अच्छे विश्वास में बातचीत करते हैं। यह तब विफल हो सकता है जब कोई व्यक्ति देरी करने, अंतरंग करने, संपत्ति को छिपाने या अन्य पति के दबाव में मध्यस्थता का उपयोग करता है। एक पारिवारिक वकील से पूछिए कि क्या मध्यस्थता आपके तथ्यों के लिए उपयुक्त है।

क्या होगा अगर मैं 20 साल के बाद एक नरसंहारी को तलाक दे रहा हूँ?

समय लेने के लिए grief, भ्रम और व्यावहारिक पुनर्निर्माण की उम्मीद है। लंबे विवाह में अक्सर साझा वित्त, पारिवारिक भूमिकाएं, सामाजिक हलकों और संघर्ष के बारे में आदतें शामिल होती हैं। कदम से कदम: कानूनी सलाह, दस्तावेज़ संगठन, भावनात्मक समर्थन, वित्तीय योजना और दैनिक स्थिरता।

क्या किताबें या पॉडकास्ट एक नाभिकवादी को पर्याप्त तलाक देने के बारे में हैं?

किताबें और पॉडकास्ट आपको अकेले कम महसूस करने और पैटर्न के लिए भाषा सीखने में मदद कर सकते हैं। वे कानूनी निर्णयों, सुरक्षा जोखिमों, हिरासतों या जटिल वित्त के लिए पर्याप्त नहीं हैं। उन्हें शिक्षा के रूप में उपयोग करें, फिर योग्य पेशेवरों को अपनी विशिष्ट स्थिति लाएं।